Zehn Tipps für ein ideales Cardio-Training

Tipp 1: Das richtige Cardio-Gerät Allgemein gilt: Auf einem Laufband werden die meisten Kalorien verbrannt. Laut einer Kölner Studie hat man jedoch ein besseres Verhältnis von der gefühlten Anstrengung auf einem Crosstrainer. Als besonders anstrengend wird ein...

Bestmöglicher Fettabbau beim Cardio-Training

Cardio-Training kann nicht immer gleichgesetzt werden. Selbst wenn die Bewegungen nicht sehr beschwerlich erscheinen, kann der Sportler gelegentlich mit seinen Trainingszielen ein wenig daneben liegen. Zahlreiche Besucher eines Fitness Studios verfolgen das Ziel, Fett...