Crosstrainer richtig benutzen um Effektiv zu sein

Wir zeigen Dir heute einmal auf, wie du den Crosstrainer richtig benutzen kannst. Zuerst mag es sich lustig anhören, denn was kann man schon falsch machen? Letztendlich muss man nur auf das Gerät aufsteigen und lostrainieren, oder? Vom Prinzip her ja, allerdings kann...

Bremssysteme von Crosstrainern im Test

Das Bremssystem beim Crosstrainer zeichnet für den Widerstandswert während der Bewegung verantwortlich. Somit reguliert das Bremssystem die Intensität des Ausdauertrainings. Um ein sehr hohes Trainingsresultat zu erlangen, stellt ein Ellipsentrainer eine gute Wahl...

Zehn Tipps für ein ideales Cardio-Training

Tipp 1: Das richtige Cardio-Gerät Allgemein gilt: Auf einem Laufband werden die meisten Kalorien verbrannt. Laut einer Kölner Studie hat man jedoch ein besseres Verhältnis von der gefühlten Anstrengung auf einem Crosstrainer. Als besonders anstrengend wird ein...

Bestmöglicher Fettabbau beim Cardio-Training

Cardio-Training kann nicht immer gleichgesetzt werden. Selbst wenn die Bewegungen nicht sehr beschwerlich erscheinen, kann der Sportler gelegentlich mit seinen Trainingszielen ein wenig daneben liegen. Zahlreiche Besucher eines Fitness Studios verfolgen das Ziel, Fett...